Masáže
Co vědět před masáží
Prokrvují, relaxují, uvolňují, regenerují. Masáže obecně jsou velmi prospěšné tělu i psychice. Existuje nepřeberná řada různých druhů a způsobů, proto je možné si v dnešní době vybrat právě takovou masáž, která nám sedí nejvíce v aktuálním stavu, situaci. Osoba maséra je dalším důležitým faktorem, jde o poměrně intimní akt, kde musíme dovolit druhé osobě, aby se nám přiblížila do naší zcela osobní zóny. A v neposlední řadě je důležité zvážit, zda je právě vhodná doba na masáž vzhledem k našemu zdravotnímu stavu.
Již v dávných dobách se masáž používala k odstranění únavy nebo osvěžení organismu. První písemné zmínky od masáži jsou obsaženy v knihách Konfuciových 2800 let př.n.l. (čínský filozof). Z Číny se postupně dostala do Indie, později do Thajska, Egypta, starého Řecka a Říma. Masérské umění Egypťané obohatili o účinek chemicko - fyzikální, potíráním a vhnětením vonných mastí a balzámů do kůže. Ve středověku došlo celkově k úpadku péče o tělo. Ta se znovu rozvinula až během minulého století.
Zde je přehled kontraindikací ke klasické masáži (tedy kdy masáž není vhodná, kdy může být dokonce nebezpečná):
- při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně
- na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým
- v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže
- v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil
- akutní bolestivé stavy po nehodách / operacích
- probíhající onkologické onemocnění
- stavy vyžadující klid na lůžku
- pergamenová kůže, dehydratace
- pokročilejší formy osteoporózy
- vyšší stupně artrózy - může zhoršit stav nemoci
- při hemofilii - může zhoršit stav nemoci
- při stavu vyčerpanosti - může prohloubit pocit vyčerpání
- po těžkém jídle, min 2 hodiny - může Vám být špatně od žaludku
- při intoxikaci - prohloubí intoxikaci, zvýší riziko rizikového chování
- Bechtěrevova nemoc v pokročilém stadiu - může zhoršit stav nemoci
- výhřez meziobratlové ploténky
- v těhotenství a šestinedělí - těhotenská masáž je vhodná pouze v druhém trimestru
Dále částečné kontraindikace, vhodnost či nevhodnost masáže je dobré předem probrat s ošetřujícím lékařem.
- diabetes melitus
- vysoký tlak krve
- epilepsie
- zelený zákal (provázený zvýšeným nitroočním tlakem)
- menstruace - není vhodné provádět masáž v těchto dnech
- alergie na masážní prostředky - je nutné o tom informovat maséra, pokud je známa. Přípravky lze nahradit hypoalergenními.
Masáže - druhy
zde se dozvíte další informace ke každé nabízené masáži
Masáž horkými lávovými kameny
- masáž nahřátými naolejovanými kameny se podobá tradiční masáži, ovšem kromě rukou masér používá také horké kameny
- vyvolává v klientech příjemný uvolňující pocit
- prohřívá klouby a tkáně, zlepšuje krevní oběh, napomáhá vylučování toxinů z těla
- po celou dobu masáže dbám na celkové prohřátí těla kameny i na místech, která zrovna nejsou masírována, na závěr masáže dostanete horké kameny po celé délce páteře, do rukou a na chodidla. Budete zrelaxovaní a příjemně prohřátí.
Horké kameny se začaly používat při léčení nemocí a odstraňování bolesti, v saunách a potních chýších, jako pomocný prostředek při porodu, jako zdroj tepla a pro vyhlazování pokožky.
Mají utěšující účinek jak pro děti, starší lidi, zklidňují nervový systém,podporují zažívání a zlepšují funkci vnitřních orgánů. Zahřáté kameny dokáží prostupovat energetickými bloky a stimulovat proudění energie čchi.
Kameny používaly americké indiánské kmeny pro své rituály, aby potlačili napětí v těle. Masáže horkými kameny jak ji známe dnes se hojně začala praktikovat až v devadesátých letech 20.století.
Doporučuji všem, kteří trpí pocity chladu a nedaří se jim prohřát. Teplo se Vám bude pomalu rozlévat do celého těla.
Relaxační AROMA masáž s pomocí MASÁŽNÍ SVÍČKY
Nechte se hýčkat pomalou masáží s voňavým olejem rozehřátým přímo plamenem svíčky, užívejte si vůně, doteky, nahřátou podložku, ukliňující hudbu, na chvíli zapomeňte na starosti všedních dní. Je to chvíle jen pro Vás. Budu se věnovat Vašim zádům, horním i dolním končetinám. Masáž působí zklidňujícím a relaxačním účinkem, na Vaše svaly i na Vaši mysl.
Doporučuji všem, kteří si chtějí jen tak odpočinout a zažít příjemné chvíle.
Klasická sportovní masáž
Masáž by měla být celkově příjemnou procedurou, která způsobí uvolnění a odlehčení těla, masírované části. Je vždy na domluvě klienta a maséra jaký tlak je ještě příjemný a uvolňující a co je již pro klienta nepříjemné.
Při masírování se budu maximálně snažit vyhovět vašim představám a potřebám a po domluvě věnovat větší péči zatuhlým místům.
Nemasíruji zvlášť např. jen šíji. Při zatuhlé šíji bývají i změny napětí na vzpřimovačích a někdy na bedrech a naopak, proto se při masáži zad věnuji všem těmto oblastem včetně SI skloubení (oblast beder).
Rozvolnění zatuhlých míst je možné podpořit masáží nahřátými baňkami před samotným ručním masírováním. Vše je na domluvě.
U sportovní masáže Vám mohu nabídnout i kombinaci masáže dolních končetin a hýždí nebo zad, masáž horních končetin, masáž břicha (podporuje peristaltiku, zásadně není vhodná dvě hodiny po jídle).
Doporučuji všem, kteří chtějí pomoci s promnutím a protažením svalů nebo chtějí podpořit uvolnění svalů po fyzické aktivitě.
Relaxační masáž TRANQUILLITY Pro - sleep [comfort zone] hluboká relaxace
- snížení rychlosti tepu srdce
- prohloubení a zlepšení dýchání
- uvolnění napětí svalů
- zlepšení mirkocirkulace
- efekt obnovy klidu a energie
U masáže se věnuji celému tělu včetně hrudníku a břicha.
Tranqullity Pro-Sleep masáž blahodárně stimuluje tři smysly (čich, sluch a čití - hmat), zlepšuje kvalitu spánku, přináší pocit radosti a štěstí. Pozitivní a antistresový efekt ikonického Tranquillity blendu spolu s dalšími produkty použitými při ošetření je znásoben exkluzivními masážemi inspirovanými technikami Ajurvédou z Keraly a také Sea Malay z Indonésie, pro své blahodárné účinky na nervový systém.
Kombinace doteku spolu s použitím štětců působí na nervová vlákna, obzvláště na nedávno objevenám C-hmatová vlákna. Studie potvrdily, že pokud je pokožka, tudíž také tato vlákna, stimulována specifickými pomalými pohyby, přináší neobyčejný stav klidu a hlubokého uvolnění ve stavu bdělosti.
Mysl, která je stimulována esenciálními oleji z cedrového dřeva, sladkého pomeranče a damašské růže spolu s pomalými, opakujícími se rytmy hudby, dokáže upustit od neustálé pozornosti, která je překážkou pro nalezení pocitu klidu.
Doporučuji všem, kteří touží po navození hlubokého relaxu.
Manuální LYMFODRENÁŽ
- má vliv na podporu imunitního systému
- odlehčí tělo, pocit lehkých nohou
- podpoří zklidnění mysli
- zbaví běžných otoků i u zdravých lidí
- ženy mohou být překvapeny zmenšením obvodu ošetřovaných partií
- může podpořit zlepšení stavu celulitidy u problematických partií
Lymfodrenáž provádím pouze u zdravých jedinců, kteří nejsou v péči lékařů kvůli zdravotním obtížím spojeným s lymfatickým systémem.
Lymfodrenáž má však i svůj pozitivní účinek u zdravých lidí, kteří chtějí ulevit namoženým nohám po dlouhém stání nebo sezení, např.u sedavých zaměstnání, po dlouhé jízdě v dopravním prostředku, po letu letadlem nebo jen jako doplněk zdravého životního stylu.
Provádí se speciálními velmi jemnými hmaty, určitým daným směrem, tak, aby došlo k posunu lymfy.
Proceduru je dobré dle tělesné reakce a požadavků na dosažení vytyčeného cíle zopakovat po sobě v intervalu 7 až 10 dní, 5 - 10x.
MASÁŽ plošek na chodidlech
- prostřednictvím masáže chodidel může pomoci třeba i s migrénami, s častou únavou, s častými nachlazeními, s bolestmi pohybového ústrojí, s psychickým napětím, nervozitou
- může ulevit při bolestech zubů, při bolestech čelních a vedlejších nosních dutin, uvolnit je, ulevit
V čem je metoda tak přínosná?
Na ploskách nohou jsou reflexní plošky pro celé tělo. Dá se jimi tedy ovlivňovat a stimulovat jakýkoli tělesný orgán. Výhodou je, že většinou dřív, než se projeví skutečné orgánové změny, než se konkrétní nemoc manifestuje naplno, tak reflexní plošky na ploskách nohou k nám promlouvají a sdělují, že v určité oblasti našeho těla není něco v pořádku (počínající disharmonie, rozlada v systému) a že bychom tam měli zaměřit svoji pozornost. Mnohokrát stačí plošku stimulovat tlakem na ni, ať už jednorázovým zmáčknutím nebo opakovaným stlačením trvajícím až 20 sekund a bolest v plošce povolí nebo úplně vymizí.
Metoda nemůže nahradit nebo zastoupit lékařskou péči. Metoda je vhodná jako podpora a doplnění zdravého životního stylu.
Baňkování nahřátými skleněnými baňkami
spočívá ve stimulaci určitého místa na těle podtlakem. Baňky jsou nahřívány nad plamenem. Tento podtlak vyvolá reakci nervového a endokrinního systému, uvolní šlachy a svaly, zlepší průtok místních cév a tím zlepší i lokální prokrvení. Celkově se podpoří regenerace dané oblasti. Baňkovat lze pouhým přiložením nahřáté baňky na místo, které chceme ovlivnit nebo přímo masáží s pomocí jemně přisátých baněk. Z pohledu tradiční čínské medicíny může baňkování ovlivnit akupunkturní body a dráhy, ubrat "horkosti" a napětí v těle.
Baňkování doporučuji jako vhodný doplněk při různých druzích masáží nebo jako samostatnou proceduru zaměřenou na konkrétní problematické místo (např.oblast kyčlí).